Официальный сайт санатория «Нива»
г. Ессентуки, ул. Пятигорская, 8

8 (800) 200-49-07

Главная » Статьи » Избавляемся от стресса

Все новости и статьи

Избавляемся от стресса

37a06e4a72d6cb27621f1ed829bbee81_XL

В нашей повседневной жизни практически каждый день бывают ситуации, которые могут спровоцировать стресс. Разногласия в семье, неспокойная обстановка на работе, нестабильное материальное состояние, беспорядок в квартире – эти и многие другие факторы дают чувство усталости, нервозности.

Установлено, что частые нервные напряжения являются врагами здоровья, красоты и молодости. Все пережитые отрицательные эмоции сразу отражаются на лице. Изменяется его цвет, глаза потухают, вокруг них образуются темные круги, волосы тускнеют и ломаются. Это внешние проявления отрицательных эмоций. А от частого их возникновения и до болезни недалеко.

Способы снятия негативных эмоций

Существует много несложных приемов, которые могут перебороть внезапно возникшее недовольство, успокоить нервы, расслабиться. Рассмотрим некоторые из них:

  1. Потереть ладони до потепления, после чего приложить их к закрытым глазам. В течение двух минут сосредоточиться и рассмотреть увиденное перед собой. Усталость быстро уходит.
  2. Помечтать о почти несбыточном желании, чего больше всего хочется. Так уйдут из головы плохие мысли.
  3. Лежа в постели сосредоточиться на раздумьях о том, как приятно побродить летом босиком по утренней зеленой лужайке, или представить свой полет птицей над морской гладью. В такие минуты релаксации нет причин для спешки и беспокойства.
  4. Заняться тем, что по душе – своим хобби. Отбросить посторонние мысли, которые мешают настроиться на любимое занятие.
  5. Проснувшись утром улыбнуться, потянуться и подольше полежать в постели. Принять ванну с любым ароматическим маслом. Вода смывает негативную энергию, беспокойство и навязчивые мысли. После этих процедур, желательно сделать маску для лица, волос, включить приятную спокойную мелодию. Все оставшееся время посвятить отдыху от спешки и суеты. Хорошо отвлекает и расслабляет массаж. Уделить продолжительное время прогулке на свежем воздухе.
  6. Пообщаться с друзьями, побродив по улицам, набережной или посидеть где-нибудь в кафе. Поговорить на отвлеченные веселые темы, которые могут поднять настроение. Вспомнить что-то приятное из прошлого, посмеяться.

Будьте здоровы! И помните, ваше здоровье — в ваших руках!

Санаторий Нива

Новости и статьи по теме

Новинка. Свинг-Машина – сила кровотока

С древних времен японские целители для улучшения самочувствия и лечения многих...

Лечение печени в санаториях России

Заболевания печени составляют большую часть среди прочих патологий...

Новая процедура в санатории

Душ Виши — это уникальная гидротерапия, которая стала знаменитой благодаря...

Детская комната в санатории «Нива»

Мы постоянно заботимся о комфорте посетителей. Планируем и думаем о том, как...

Узнать цены