Официальный сайт санатория «Нива»
г. Ессентуки, ул. Пятигорская, 8

8 (800) 200-49-07

Главная » Статьи » Избавляемся от стресса

Все новости и статьи

Избавляемся от стресса

37a06e4a72d6cb27621f1ed829bbee81_XL

В нашей повседневной жизни практически каждый день бывают ситуации, которые могут спровоцировать стресс. Разногласия в семье, неспокойная обстановка на работе, нестабильное материальное состояние, беспорядок в квартире – эти и многие другие факторы дают чувство усталости, нервозности.

Установлено, что частые нервные напряжения являются врагами здоровья, красоты и молодости. Все пережитые отрицательные эмоции сразу отражаются на лице. Изменяется его цвет, глаза потухают, вокруг них образуются темные круги, волосы тускнеют и ломаются. Это внешние проявления отрицательных эмоций. А от частого их возникновения и до болезни недалеко.

Способы снятия негативных эмоций

Существует много несложных приемов, которые могут перебороть внезапно возникшее недовольство, успокоить нервы, расслабиться. Рассмотрим некоторые из них:

  1. Потереть ладони до потепления, после чего приложить их к закрытым глазам. В течение двух минут сосредоточиться и рассмотреть увиденное перед собой. Усталость быстро уходит.
  2. Помечтать о почти несбыточном желании, чего больше всего хочется. Так уйдут из головы плохие мысли.
  3. Лежа в постели сосредоточиться на раздумьях о том, как приятно побродить летом босиком по утренней зеленой лужайке, или представить свой полет птицей над морской гладью. В такие минуты релаксации нет причин для спешки и беспокойства.
  4. Заняться тем, что по душе – своим хобби. Отбросить посторонние мысли, которые мешают настроиться на любимое занятие.
  5. Проснувшись утром улыбнуться, потянуться и подольше полежать в постели. Принять ванну с любым ароматическим маслом. Вода смывает негативную энергию, беспокойство и навязчивые мысли. После этих процедур, желательно сделать маску для лица, волос, включить приятную спокойную мелодию. Все оставшееся время посвятить отдыху от спешки и суеты. Хорошо отвлекает и расслабляет массаж. Уделить продолжительное время прогулке на свежем воздухе.
  6. Пообщаться с друзьями, побродив по улицам, набережной или посидеть где-нибудь в кафе. Поговорить на отвлеченные веселые темы, которые могут поднять настроение. Вспомнить что-то приятное из прошлого, посмеяться.

Будьте здоровы! И помните, ваше здоровье — в ваших руках!

Санаторий Нива

Новости и статьи по теме

Открыт кабинет ВЛОК — внутривенной лазерной ...

Внутривенная лазерная терапия обладает мощным саногенетическим действием, т.е....

Туристическая выставка MITT 2019

Приглашает посетить единый стенд Ставропольского края на туристической...

Нулевой километр любви

Нулевой километр любви, это скульптурная композиция которая находится на...

Лечение гинекологии в санатории КМВ

Лечение гинекологических заболеваний в санаториях КавМинВод направлено не...

Узнать цены